Llamamos emociones negativas a las emociones de enfado, tristeza, miedo, preocupación en exceso, es decir cuando se convierten en ira, rabia, depresión, ansiedad, fobia, obsesión y nos dificultan llevar una vida equilibrada. Las emociones son útiles y adaptativas porque nos proporcionan una información muy importante pero un exceso de emoción nos turba, nos desequilibra y nos causa malestar. La técnica de liberación emocional nos ayuda a equilibrar nuestras emociones para conseguir en un estado de armonía y de bienestar.

La técnica de liberación emocional se fundamenta en la Medicina China, que postula que cuando la energía fluye armoniosamente a través de nuestro cuerpo tenemos bienestar pero cuando se produce un exceso, un bloqueo o una deficiencia de energía se nos produce malestar, primero emocional y si no se atiende se puede convertir en enfermedades somáticas. Podemos equilibrar la energía estimulando los canales energéticos de la medicina china, en algunos puntos elegidos de acupuntura. Así como la medicina china utiliza agujas para equilibrar la energía, la técnica de liberación emocional utiliza la estimulación mediante golpecitos “tapping” (del inglés).

La técnica de liberación emocional nos ayuda en todas las facetas de nuestra vida, tanto en el trabajo para manejar el estrés, en las relaciones con la familia, amigos para que disfrutemos al máximo, en las relaciones de pareja como para encontrarnos bien con nosotros mismos.

Descripción de la sesión

Se recomiendan un mínimo de 3 sesiones. La primera para hacer el historial de la persona y descubrir la problemática a tratar, delimitando los distintos aspectos de uno o varios problemas.

En la segunda sesión se tratan uno o varios de los problemas que se identificaron en la primera sesión. Y en la tercera se ven los resultados obtenidos y si hace falta volver a repasar alguno de los aspectos que se trabajaron anteriormente.