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Si alguna vez has acumulado tanto estrés y tanta ansiedad que te has sentido a punto de estallar, ya sabes por qué Victoria Cadarso —autora en esta misma editorial del exitoso Las emociones: ¿engordan o adelgazan?— compara ese estado con el de una olla a presión.
Este libro analiza todos los ingredientes, recetas y sabores del estrés para hacernos adquirir conciencia de lo que es, qué significa, cómo nos afecta, cómo se manifiesta y adónde nos conduce. A través de diversos ejercicios de fácil aplicación, nos enseña a conectar con las emociones positivas que nos llevan a amarnos a nosotros mismos y a relacionarnos mejor con los demás.
Desde la psicología tradicional a los últimos avances de la neurociencia, desde la medicina energética a las terapias alternativas, en estas páginas encontraremos todas las respuestas para lograr el equilibrio y saber convivir mejor con el estrés que nos presenta el día a día |
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Las emociones ¿engordan o adelgazan? |
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 El libro “las emociones engordan……o adelgazan” es un libro que nos ayuda a darnos cuenta de cuándo comemos, cómo comemos, cuánto comemos y sobretodo, por qué comemos; al adquirir esta conciencia podemos hacer los cambios necesarios y disfrutar comiendo aquello que nos hace sentirnos bien y además nos permite mantener nuestro peso ideal.
El darnos cuenta es el primer paso para poder producir cambios en nuestros comportamientos, pero si nos damos cuenta y no hacemos nada al respecto, tal vez nos frustre más que si no nos hubiéramos dado cuenta.
El libro nos ayuda a dar los siguientes pasos, imprescindibles para conseguir el cambio: aceptar nuestro problema y ponernos en marcha para cambiarlo.
Así pues el libro ayuda a producir un cambio importante al seguir los pasos o capítulos y poner en práctica los ejercicios allí expuestos.
Lo más novedoso es que aunque requiere motivación y dirección no requiere un gran esfuerzo porque nos presenta técnicas, herramientas y terapias muy fáciles de autoaplicarse que son tremendamente eficaces para producir resultados. Entre estas están las contenidas en La Psicología Energética, que utiliza los principios y conocimientos de la Medicina China y de la kinesiologia integrados en el campo de la Psicología.
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Botiquin para un corazon roto |
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 Seguramente has elegido este libro porque estás buscando soluciones para calmar tu dolor. Ese dolor emocional intenso que aparece cuando perdemos a nuestra pareja, sea por el motivo que sea. De un día para otro nos falta su compañía, su cariño, su apoyo; echamos de menos las actividades que hacíamos juntos, las rutinas; nos falta la posibilidad de dar y recibir amor.
Y entonces afloran sentimientos de ira –«yo no quería cortar»–, de resentimiento ?«hubiera preferido haber tomado yo la decisión», de rencor ?«me ha traicionado»?, de tristeza ?«le echo de menos»?, incluso miedo al futuro por quedarnos solos, por no volver a encontrar pareja, por tener que enfrentarnos a una nueva vida…
Pero la mayoría de las crisis son oportunidades para cambiar y crecer. Este libro de la psicoterapeuta Victoria Cadarso pretende guiar a los lectores para que no caigan en el victimismo y se pongan nuevamente en marcha lo antes posible. A modo de botiquín, nos indica cuales son los síntomas para que sepamos qué nos pasa, nos explica que hace que nos duela el corazón y nos ofrece «tiritas» transformar el sufrimiento en autoconocimiento y elaborar un plan para recomponer el corazón roto. |
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